Dienas pusdienu piedāvājumi ar kalorijām
Kā Baltijā un Somijā darbojas dienas pusdienu piedāvājums, kuras pilsētas ir iekļautas un kaloriju aplēse katram pusdienu ēdiena veidam.
Visā Igaunijā, Latvijā, Lietuvā un Somijā darbadienas pusdienas nozīmē dienas piedāvājumu — rotējošu karstu ēdienu, ko ēdnīcas, kafejnīcas un krogi katru rītu izliek svaigu par izdevīgu cenu. Tā ir viena no visizdevīgākajām ēdienreizēm ārā, bet porcijas ir būvētas darba apetītei, tāpēc kalorijas ātri sakrājas. Šī vietne dienas piedāvājumus savieno ar reālistisku novērtējumu, cik katra veida ēdiens jums maksā enerģijā.
Pilsētas
Pusdienas pēc Tallinn
Dienas pusdienu piedāvājumi un kaloriju aplēses: Tallinn.
Pusdienas pēc Tartu
Dienas pusdienu piedāvājumi un kaloriju aplēses: Tartu.
Pusdienas pēc Pärnu
Dienas pusdienu piedāvājumi un kaloriju aplēses: Pärnu.
Pusdienas pēc Narva
Dienas pusdienu piedāvājumi un kaloriju aplēses: Narva.
Pusdienas pēc Helsinki
Dienas pusdienu piedāvājumi un kaloriju aplēses: Helsinki.
Pusdienas pēc Rīga
Dienas pusdienu piedāvājumi un kaloriju aplēses: Rīga.
Pusdienas pēc Vilnius
Dienas pusdienu piedāvājumi un kaloriju aplēses: Vilnius.
Kalorijas tipiskā pusdienu ēdienā
| Pusdienu ēdiens | Aptuvenās kalorijas |
|---|---|
| Dzidra vai dārzeņu zupa | 150–250 kcal |
| Krēmzupa vai gaļas zupa (seljanka, sēņu) | 250–400 kcal |
| Cūkgaļas šnicele ar kartupeļiem | 700–900 kcal |
| Frikadeles ar kartupeļu biezeni un mērci | 600–800 kcal |
| Vistas fileja ar rīsiem | 500–650 kcal |
| Cepts lasis ar kartupeļiem un dārzeņiem | 450–600 kcal |
| Pasta ar krējuma vai gaļas mērci | 500–750 kcal |
| Pankūkas ar ievārījumu vai biezpienu (saldas pusdienas) | 500–700 kcal |
| Vistas vai tunzivju salātu bļoda | 350–500 kcal |
| Pašapkalpošanās bufetes šķīvis | 600–900 kcal |
Avots: Kaloriju skaitļi ir noapaļoti aprēķini tipiskai pasniegtai porcijai, nevis ēdienkartei precīzi atbilstošas vērtības. Dienas ēdienkartes publicē katra iestāde. · pārbaudīts 2026-09-04
Bieži uzdotie jautājumi
Kas ir "päevapraad" vai "lounas"?
Tas ir dienas pusdienu piedāvājums: mainīgs, izdevīgi novērtēts pamatēdiens (bieži ar zupu, maizi un dzērienu), ko kafejnīcas un ēdnīcas piedāvā darbdienu pusdienlaikā. Ēdienkarte mainās katru dienu un parasti katru rītu tiek publicēta tiešsaistē.
Cik kaloriju ir tipiskās pusdienās ārpus mājas?
Pilnas siltas pusdienas — zupa un gaļas pamatēdiens ar kartupeļiem — bieži ir 800 līdz 1,200 kcal, apmēram trešdaļa līdz puse no daudzu cilvēku dienas enerģijas. Zupa vai salātu bļoda var būt ceturtā daļa no tā.
Kā ārpus mājas paēst vieglākas pusdienas?
Izvēlieties zupu vai salātu un olbaltumvielu bļodu, nevis ceptu pamatēdienu ar kartupeļiem, lūdziet dārzeņus frī kartupeļu vietā un saldos dzērienus un desertu atstājiet citai dienai. Ēdienu tabula zemāk parāda, kur slēpjas kalorijas.
Noturiet pusdienas ārpus mājas uz pareizā ceļa
Pierakstiet pusdienas restorānā TempoLife ar reālistisku aplēsi un redziet, kā tās iekļaujas jūsu dienā.